豚バラと水菜のはりはり鍋

豚バラと水菜のはりはり鍋

豚肉と水菜を使ったはりはり鍋☆「鍋キューブ」焼きあごだしでコク深い味わいが簡単に作れます♪

  • エネルギー
    475kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    41.4g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい長さに切る。水菜は4等分の長さに切り、えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。油揚げはタテ1.5cm幅の短冊切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、火を止める。
  • 3
    鍋に(1)の豚肉・油揚げ・えのきだけを加え、(1)の水菜をのせる。フタをして、再び火にかけ、肉に火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー475 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質21.5 g
野菜摂取量※85 g
脂質41.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報