あごだし香る牡蠣キムチ鍋

あごだし香る牡蠣キムチ鍋

あごだしをベースにピリっとうま辛な牡蠣が入った贅沢なお鍋です♪「鍋キューブ」うま辛キムチと「鍋キューブ」焼きあごだしで簡単に作れます☆

  • エネルギー
    327kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    17.7g
  • 脂質
    25.6g

つくり方

  • 1
    豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜、豆腐はひと口大に切る。えのきだけは根元を切ってほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。小松菜は4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら(1)の豚肉、かき、(1)の白菜・豆腐・えのきだけ・ねぎを加えてひと煮立ちさせ、(1)の小松菜を加えて、具材に火が通るまで煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー327 kcal
塩分3.5 g
たんぱく質17.7 g
野菜摂取量※116 g
脂質25.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報