参鶏湯スープ

参鶏湯スープ

鍋に材料を入れて煮込むだけで、おいしい参鶏湯スープが完成します。

  • エネルギー
    240kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    12.1g
  • 脂質
    10.5g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    鶏肉は関節部分に包丁を入れて半分に切る。もち米は洗って10分ほど水につけ(時間外)、ザルに上げて水気をきる。ねぎは4cm長さに切り、みつばは2cm長さに切る。
  • 2
    鍋に(1)の鶏肉・もち米・ねぎ、しょうが、にんにく、なつめ、松の実、くこの実、を入れて煮る。煮立ったらアクを取り、フタをして、弱火で20分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、好みでみつばをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー240 kcal
塩分3 g
たんぱく質12.1 g
野菜摂取量※39 g
脂質10.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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