牛バラとオクラとごぼうのトマト煮
材料（2人分）
- 牛バラこま切れ肉
- 150g
- ごぼう
- 1/2本（120g）
- ミニトマト
- 1パック（150g）
- 玉ねぎ
- 1/4個（50g）
- オクラ
- 2本
- にんにくのみじん切り
- 1かけ分
- 赤唐がらし
- 1本
- 酒
- 大さじ2
- 「お塩控えめの･ほんだし」
- 小さじ1
- 「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
- 小さじ2/3（3.3g）
- 減塩しょうゆ
- 小さじ2
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー512 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質11.8 g
- ・野菜摂取量※164 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
