鱈のじゃっぱ汁<塩分控えめ> 25 分 塩分を控えめにした、たらや大根を使った人気のじゃっぱ汁のレシピです。 25 分 #栄養バランス #たら #汁物・スープ #和風 #春レシピ #具だくさん汁物 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 13 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) たら 500g 大根 150g にんじん 1本 木綿豆腐 1丁 長ねぎ 1本 水 4カップ 昆布 5cm 酒 大さじ2 「やさしお」 大さじ1/2 「お塩控えめの・ほんだし」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1たらは食べやすい大きさに切って洗う。ねぎは斜め切りにする。大根はいちょう切りにし、にんじんは長めの乱切りにして、かためにゆでる。豆腐はタテ4等分に切って、1cm幅に切る。 2鍋にAを入れて火にかけ、沸騰直前で昆布を取り出し、B、(1)のたら・大根・にんじんを加えてひと煮立ちさせる。アクを取り、(1)の豆腐を加え、火を止める直前に(1)のねぎを加える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー182 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質28.4 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 春レシピ # 栄養バランス # 汁物・スープ # 冬レシピ # 具だくさん汁物 # やさしお® # ほんだし® # たら # 豆腐 13 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 副菜 ・野沢菜漬け巻きおにぎり ・キャベツのごまマヨあえ 主食 副菜 ・アスパラごはん ・かぼちゃの和風サラダ 主食 副菜 ・青じそ香る味噌マヨまぜごはん ・揚げずに簡単なす南蛮 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 たらを使ったレシピ たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 銀だらのマヨネーズ蒸し(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり たらザンギ #20分以内 #たら たらのみそ汁 #20分以内 #たら たらと小松菜のクリーム煮 #20分以内 #簡単・時短 きのこ入りたらのアクアパッツァ #20分以内 #減塩 寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め #10分以内 #簡単・時短 たらのマヨホイル焼き #20分以内 #火を使わない 他のたら人気レシピを見る(134件) 木綿豆腐を使ったレシピ ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 簡単豆腐チゲ #20分以内 #ピリ辛 けんちんうどん #豆腐 #麺料理 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス スピードすき焼き #10分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り マーボー焼きそば #20分以内 #簡単・時短 他の木綿豆腐人気レシピを見る(362件) 関連するレシピ 「たら×大根」のレシピ 「たら×にんじん」のレシピ 「大根×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「やさしお」 たいのカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 オニオントマトサラダ #10分以内 #簡単・時短 スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 豚ひき肉とレタスの炒飯<減塩タイプ> #20分以内 #簡単・時短 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ<塩分控えめ> #ソーセージ #汁物・スープ 完熟トマトのミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 他の「やさしお」のレシピを見る 「お塩控えめの・ほんだし」 たけのことわかめのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯<塩分控えめ> #火を使わない #減塩 トマトのふんわり卵の味噌汁 #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス かぼちゃとにんじんの和風ツナマヨサラダ #20分以内 #野菜たっぷり にら焼き #20分以内 #にら 鶏だんごのしょうがスープ #20分以内 #野菜たっぷり 定番肉じゃが #20分以内 #定番・基本 たけのことしいたけのお吸い物 #10分以内 #簡単・時短 切り干し大根とわかめの味噌汁 #20分以内 #減塩 他の「お塩控えめの・ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「やさしお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「お塩控えめの・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鱈のじゃっぱ汁<塩分控えめ>