ポカポカ!しそ入りしょうが芋煮

ポカポカ!しそ入りしょうが芋煮

野菜がたくさんとれる変わり種の芋煮です。

  • エネルギー
    289kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    18.2g

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm幅に切る。里いもはひと口大に切り、大根、にんじんは5mm幅のいちょう切りにする。しめじは小房に分け、ごぼうはささがきにする。こんにゃくは手でひと口大にちぎり、サッとゆでる。
  • 2
    鍋に(1)の里いも・大根・にんじん・ごぼう、分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら、弱火にする。
  • 3
    里いもがやわらかくなったら、(1)の豚肉・しめじ・こんにゃく、を加えて、肉に火が通るまで、弱火のまま煮る。
  • 4
    器に盛り、しそをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー289 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質11.3 g
野菜摂取量※122 g
脂質18.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

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