OPEN MENU

MENU

人気キーワード

小松菜とさば缶のチゲ

小松菜とさば缶のチゲ(さば水煮缶+小松菜を使ったレシピ)

さば缶を使って手軽に。コクのある野菜入りチゲをアツアツでどうぞ♪

35分

さば缶を使って手軽に。コクのある野菜入りチゲをアツアツでどうぞ♪

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

＊「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    小松菜は３ｃｍ長さに切る。大根は乱切りにし、ズッキーニは５ｍｍ幅の輪切りにする。しいたけは４等分に切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れてよく混ぜ、（１）の大根・ズッキーニ・しいたけ、さば水煮缶を汁ごと加え、強火で煮る。煮立ったら、フタをして中火で１５分ほど煮る。

  3. 3

    大根に火が通ったら、（１）の小松菜を加えてひと煮立ちさせ、ごま油を加える。

  4. 4

    器に盛り、好みで糸唐がらしをのせる。

  5. ＊

    辛味が苦手な方は、コチュジャンの代わりにみそを使ってもおいしくお作りいただけます。

  6. ＊

    「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー254 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質24 g
  • ・野菜摂取量※136 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「さば水煮缶×小松菜」のレシピ「さば水煮缶×大根」のレシピ「小松菜×大根」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」オイスターソース

「ほんだし」