ブロッコリーの茎でまるでザーサイ 5 分 ブロッコリーの茎を無駄なくおいしく食べられます◎ 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #ブロッコリー #副菜もう一品 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 370 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ブロッコリーの茎 1個分(100g) すり白ごま 小さじ1 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ブロッコリーの茎は細い部分は斜め薄切りにし、太い部分はかたいところの皮をピーラーでむき、薄切りにする。 2耐熱ボウルに(1)のブロッコリーの茎、Aを入れてサッと混ぜ、ふんわりとラップをかけたら、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー54 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質3.2 g ・野菜摂取量※50 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 電子レンジだけ # 中華風 # 簡単・時短 # 丸鶏がらスープ # ブロッコリー 370 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・ピーナッツ入り四川風ピリ辛鶏飯 ・ミニトマトと長ねぎのスープ 主食 副菜 ・あっさり鶏だしにゅうめん ・麻婆茄子のレタス包み 主食 汁物 ・中華丼 ・ねぎとのりの中華風スープ 主菜 主食 ・ごま油香る鶏だし醤油鍋 ・ホイコー豆腐丼 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ブロッコリーの茎を使ったレシピ ブロッコリーの茎でまるでザーサイ #5分以内 #簡単・時短 豚肉とブロッコリーの茎のザーサイ風炒め #10分以内 #簡単・時短 ブロッコリーの茎のコールスロー風 #10分以内 #電子レンジだけ キャベツとブロッコリーの芯のスープ #20分以内 #キャベツ 他のブロッコリーの茎人気レシピを見る(4件) 関連するレシピ 「ブロッコリー×すり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 納豆チャーハン #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ブロッコリーの茎でまるでザーサイ