お手軽!魚肉ソーセージ回鍋肉

お手軽!魚肉ソーセージ回鍋肉

おうちにある食材でパパっと1品。魚肉ソーセージでお子様も大喜び間違いなし!

  • エネルギー
    199kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    6.5g
  • 脂質
    13.6g

材料(4人分)

魚肉ソーセージ2本(200g)
キャベツ1/4個(300g)
ピーマン2個(70g)
にんじん5cm(50g)
長ねぎ1/2本(50g)
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    魚肉ソーセージ、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。キャベツはひと口大のザク切りにする。ピーマンは乱切りにし、にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマン・にんじんの半量を強火で炒め、皿にとる。残りの半量も同様に炒め、皿にとる。
  • 3
    フライパンを熱し、(1)の魚肉ソーセージ・ねぎを入れて中火で炒め、ねぎがしんなりしたらいったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で炒めてよくからませる。(2)のキャベツ・ピーマン・にんじんを戻し入れ、炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー199 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質6.5 g
野菜摂取量※98 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報