春雨とツナのチャプチェ風 15 分 ツナ缶と春雨で作る簡単チャプチェ風!味付けは「Cook Do きょうの大皿」だけ☆フライパン1つで手軽に作れます◎ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #ツナ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 41 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 春雨(乾) 80g ツナ水煮缶 2缶(140g) 玉ねぎ 1個(200g) ピーマン 3個(105g) にんじん 1/2本(75g) 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 1箱 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 いり白ごま・好みで 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ツナは汁気をきる。 玉ねぎは薄切りにし、ピーマンはタテ5mm幅に切り、にんじんは細切りにする。春雨は湯に4~5分つけてもどし、キッチンばさみなどで食べやすい長さに切る。 2フライパンにごま油を熱し、(1)の玉ねぎ・ピーマン・にんじんを入れて炒める。野菜に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Doきょうの大皿」を加え、再び火にかけ、よく混ぜ合わせる。 3(1)のツナ・春雨を加えて、水分がなくなるまで炒め、好みでごまを加えてひと混ぜする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー222 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質8.8 g ・野菜摂取量※88 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 栄養バランス # 20分以内 # 家族で囲む # 簡単・時短 # 子どもに人気 # Cook Do® きょうの大皿® # ツナ # 玉ねぎ 41 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・「スチーミー」タレネギ豆腐 ・夏野菜の冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・たぬきやっこ ・ちくわコーンの冷やしみそ汁 主食 汁物 ・豆ごはん ・レンジで!豚バラと白菜のミルフィーユスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 ツナ水煮缶を使ったレシピ やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長ねぎ #5分以内 #簡単・時短 キャベツとツナのおかずナムル #5分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きのこ #5分以内 #簡単・時短 ツナたまチャーハン #10分以内 #簡単・時短 他のツナ水煮缶人気レシピを見る(331件) 玉ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2294件) 関連するレシピ 「春雨(乾)×ツナ水煮缶」のレシピ 「春雨(乾)×玉ねぎ」のレシピ 「ツナ水煮缶×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 肉みそキャベツ #20分以内 #簡単・時短 「Cook Doきょうの大皿」で作る かんたん!ジャージャーそうめん #20分以内 #簡単・時短 肉みそキャベツロコモコ丼 #20分以内 #簡単・時短 厚揚げ肉みそキャベツ #20分以内 #簡単・時短 春雨とツナのチャプチェ風 #20分以内 #簡単・時短 肉みそじゃが炒め #20分以内 #簡単・時短 コーントルティーヤの肉みそタコス #10分以内 #簡単・時短 肉みそタコス #10分以内 #簡単・時短 肉みそキャベツの卵とじ丼 #20分以内 #簡単・時短 肉みそキャベツ(2人前) #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Doきょうの大皿」肉みそキャベツ用 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 春雨とツナのチャプチェ風