サツマイモとツナのコンソメ炒め
15 分
ツナ缶の油を活用して炒めます！ホクホクおいしい満足おかず♪
材料（2人分）
- さつまいも
- 1本
- ツナ油漬缶
- 1缶（70g）
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
さつまいもは皮つきのまま１．５ｃｍ幅のいちょう切りにする。 -
2
フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけ、（１）のさつまいもを加えて３分ほど炒める。焼き色がついたら、フタをして５分ほど蒸し焼きにする。 -
3
さつまいもに火が通ったら、ツナ、「コンソメ」を加えてサッと炒める。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー259 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
