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ほうれん草のペペロンチーノ

ほうれん草のペペロンチーノ(スパゲッティ+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

ほうれん草の苦味とツナのうま味が相性ばっちり♪簡単ワンパンパスタ★

15分

ほうれん草の苦味とツナのうま味が相性ばっちり♪簡単ワンパンパスタ★

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パスタキューブ」うま辛ペペロンチーノ

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は５ｃｍ幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）のほうれん草・玉ねぎを入れてサッと炒める。

  3. 3

    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。

  4. 4

    ツナを油ごと加え、混ぜながら、さらに２～３分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー720 kcal
  • ・塩分4.1 g
  • ・たんぱく質27.7 g
  • ・野菜摂取量※101 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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