トマトのさっぱりエビチリ

トマトのさっぱりエビチリ

トマトの爽やかな酸味と玉ねぎの甘みが引き立つ一品です。

  • エネルギー
    166kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    12.8g
  • 脂質
    9.1g

材料(4人分)

無頭えび・またはむきえび約250g300g
トマト1個(200g)
玉ねぎ1/2個(100g)
「Cook Do®」干焼蝦仁用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
小ねぎの小口切り・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは殻をむいて背ワタを取り、水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶす。トマト、玉ねぎはくし形切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のえび・玉ねぎを入れ、弱火で火が通るまで炒める。玉ねぎに火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」、(1)のトマトを加え、再び火にかけ、サッと炒め合わせる。
  • 3
    器に盛り、好みで小ねぎを散らす。
  • むきえびの場合は水気をよく拭き取り、片栗粉をまぶしてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー166 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質12.8 g
野菜摂取量※72 g
脂質9.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報