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和風ツナアボカドそうめん

和風ツナアボカドそうめん(そうめん+アボカドを使ったレシピ)

わさびの風味がピリっときいておいしい！夏にぴったりのレシピです！

10分

わさびの風味がピリっときいておいしい！夏にぴったりのレシピです！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「お塩控えめの･ほんだし」

つくり方

  1. 1

    アボカドは２ｃｍ角に切り、ボウルに入れ、Ａ、ツナを油ごと加えて混ぜる。

  2. 2

    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきる。

  3. 3

    器に（２）のそうめんを盛り、（１）のアボカド・ツナ、半分に切ったゆで卵をのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー571 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質23.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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