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レタスとエビのしょうが炒め

レタスとエビのしょうが炒め(レタス+えびを使ったレシピ)

あっさりした味わいの中華風おかずです

10分

あっさりした味わいの中華風おかずです

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。えびは殻をむいて背ワタを取る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のえびを入れて炒める。

  3. 3

    えびの色が変わったら、（１）のレタス、Ａを加えて強火でサッと炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー157 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質24.5 g
  • ・野菜摂取量※103 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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