新玉ねぎのスイートマリネ

新玉ねぎのスイートマリネ

シャキシャキ玉ねぎの食感がたまらない!簡単副菜レシピです。

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    3.8g
  • 脂質
    16.3g

材料(2人分)

新玉ねぎ1個(200g)
ロースハム2枚(30g)
A大さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
A「パルスイート®」小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
黒こしょう・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    新玉ねぎはタテ半分に切り、繊維を断ち切る方向に薄切りにする。ハムは細切りにする。
  • 2
    ボウル、またはポリ袋にを入れてよく混ぜ、(1)の新玉ねぎ・ハムを加えてあえる。冷蔵庫で15分ほどおく(時間外)。
  • 3
    器に盛り、好みで黒こしょうをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー198 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質3.8 g
野菜摂取量※94 g
脂質16.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く