人参の鶏白湯和え

人参の鶏白湯和え

火を使わずに簡単♪レンチンでできる人参の鶏白湯和え

  • エネルギー
    38kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

にんじん200g
「味の素KK鶏白湯スープ」小さじ1
いり白ごま少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんを拍子木切りにする。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)のにんじんを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。「鶏白湯スープ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    器に盛り、ごまをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー38 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※97 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報