やみつき海鮮八宝菜風

やみつき海鮮八宝菜風

にんにく香る!野菜たっぷりの八宝菜です

  • エネルギー
    319kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    15.2g
  • 脂質
    24.8g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
冷凍シーフードミックス100g
白菜150g
にんじん1/5本
長ねぎ1/2本
A100ml
A「Cook Do® 香味ペースト®」やみつきにんにく醤油味24cm(17g)
B大さじ2
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    シーフードミックスは解凍する。
  • 2
    豚肉は4cm幅に切る。にんじんは短冊切りにし、白菜は3cm角に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の豚肉を入れて2分ほど炒める。(2)のにんじん・白菜・ねぎ、(1)のシーフードミックスの順に加えてさらに2分ほど炒め、混ぜ合わせたを加えて煮る。
  • 4
    全体に火が通ったら、の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー319 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質15.2 g
野菜摂取量※100 g
脂質24.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® 香味ペースト®」やみつきにんにく醤油味

「Cook Do® 香味ペースト®」やみつきにんにく醤油味