やみつきレンジきのこ

やみつきレンジきのこ

レンジで簡単!ブラジルでお馴染みの調味料「Sazon」で和えれば、ガーリック風味豊かなおつまみに!

  • エネルギー
    216kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    11.2g
  • 脂質
    18.1g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    豚肉、キャベツはひと口大に切る。しめじは小房に分け、しいたけは軸を切り落とし、十字に切る。
  • 2
    耐熱容器に(1)のしめじ・しいたけ・豚肉・キャベツの順に重ね入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。
  • 3
    肉に火が通っていることを確認したら、「Sazon」を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー216 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質11.2 g
野菜摂取量※25 g
脂質18.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報