夏野菜のジャージャーそうめん

夏野菜のジャージャーそうめん

ひき肉の中に野菜がたっぷり!一皿でたんぱく質も野菜もしっかりとれる簡単和え麺です♪

  • エネルギー
    517kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    23.1g
  • 脂質
    21.1g

材料(4人分)

そうめん6束
豚ひき肉300g
トマト1個
きゅうり1本
なす1個
「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前1箱
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
青じそ3枚

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマト、なすは2cm角に切り、きゅうりは1.5cm角くらいに切る。しそはせん切りにする。そうめんは表示時間通りゆでて冷水で洗い、水気をきる。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)のトマト・なす・きゅうりを加え、野菜がしんなりするまで炒めて火を止める。
  • 3
    「Cook Do」を加えて再び火をつけ、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    器に(1)のそうめんを盛り、(3)の肉みそをかけ、(1)のしそを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー517 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質23.1 g
野菜摂取量※103 g
脂質21.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報