とろけるチーズの香辣麻婆茄子丼

とろけるチーズの香辣麻婆茄子丼

やみつきになる本格的な辛みとチーズの相性が抜群♪

  • エネルギー
    706kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    40.5g

材料(2人分)

豚ひき肉100g
なす2個
片栗粉大さじ1
長ねぎ1本
「Cook Do®」極(プレミアム)香辣麻婆茄子用1箱
ピザ用チーズ30g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3
温かいご飯2杯
糸唐がらし・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすは皮をピーラーでしま目にむき、タテヨコ半分に切って4等分し、片栗粉をまんべんなくまぶす。ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ2を入れ、しっかりと温まったら、(1)のなすの断面を下にして2分ほど焼く。なすを裏返して油大さじ1を加え、さらに2~3分、やわらかくなるまで加熱し、いったん皿にとる。
  • 3
    同じフライパンにひき肉、(1)のねぎを入れて3分ほど炒め、火が通ったら、いったん火を止める。
  • 4
    「Cook Do」を加え、(2)のなすを戻し入れる。再び火をつけ、全体を炒め合わせる。ピザ用チーズを加え、フタをしてチーズが溶けるまで加熱する。
  • 5
    器にご飯を盛り、(4)をのせ、好みで糸唐がらしをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー706 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質18.7 g
野菜摂取量※102 g
脂質40.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」極(プレミアム)香辣麻婆茄子用

「Cook Do®」極(プレミアム)香辣麻婆茄子用