玉ねぎとツナの和風パスタ

玉ねぎとツナの和風パスタ

玉ねぎとツナ缶で!フライパン一つで簡単和風パスタが作れます♪

  • エネルギー
    641kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    22.8g
  • 脂質
    25.6g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
ツナ油漬缶1/2缶(35g)
玉ねぎ1/2個
しめじ1/2パック
400ml
「パスタキューブ®」香ばし和風醤油1個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
刻みのり適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはくし形切りにし、しめじは根元を切って小房に分ける。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・しめじを入れてサッと炒める。水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。
  • 3
    ツナを油ごと加え、さらに2~3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
  • 4
    器に盛り、刻みのりをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー641 kcal
塩分4 g
たんぱく質22.8 g
野菜摂取量※94 g
脂質25.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」香ばし和風醤油

「パスタキューブ®」香ばし和風醤油