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玉ねぎとツナの和風パスタ

玉ねぎとツナの和風パスタ(スパゲッティ+ツナ油漬缶を使ったレシピ)

玉ねぎとツナ缶で！フライパン一つで簡単和風パスタが作れます♪

15分

玉ねぎとツナ缶で！フライパン一つで簡単和風パスタが作れます♪

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パスタキューブ」香ばし和風醤油

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはくし形切りにし、しめじは根元を切って小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の玉ねぎ・しめじを入れてサッと炒める。水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。

  3. 3

    ツナを油ごと加え、さらに２～３分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。

  4. 4

    器に盛り、刻みのりをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー641 kcal
  • ・塩分4 g
  • ・たんぱく質22.8 g
  • ・野菜摂取量※94 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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