親子でビビンバ炒め丼(幼児食アレンジ)

親子でビビンバ炒め丼(幼児食アレンジ)

ほどよいとろみでごはんと一緒に食べやすい!後入れのコチュジャンで大人も大満足♪

  • エネルギー
    616kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    31g
  • 脂質
    9.5g

材料(2人分)

豚こま切れ肉200g
もやし1袋(200g)
にら1/2束(50g)
にんじん1/3本(50g)
A100ml
A片栗粉小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>小さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A砂糖小さじ1/2
「Cook Do®」コチュジャン大さじ1(18g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
ご飯3杯(小丼)(500g)
大人2人分から、幼児1人分を取り分けて幼児食をお作りいただけます。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは3cm長さの細切りにし、にらは3cm長さに切る。豚肉は2~3cm長さに切る。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉・にんじんを入れて3分ほど炒める。肉に火が通ったら、もやし、(1)のにらの順に加えて炒める。
  • 3
    全体に火が通ったら、よく混ぜ合わせたを加えてとろみがつくまで3分ほど炒め合わせる。幼児用に取り分ける場合は、一部を取り分け、幼児の年齢に合わせ、食べやすい大きさにキッチンばさみで切る。大人用には「コチュジャン」を加えてサッと炒め合わせる。
  • 4
    器にご飯を盛り、(3)をかける。

    親子でビビンバ炒め丼(幼児食アレンジ)のつくり方_4_1

  • 幼児1人分を大人の半量とした場合、幼児用の塩分量は約0.6gです。

栄養情報(1人分)

エネルギー616 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質31 g
野菜摂取量※145 g
脂質9.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>

「丸鶏がらスープ™」<塩分ひかえめ>