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ブロッコリーとコーンのマカロニスープ

ブロッコリーとコーンのマカロニスープ(マカロニ+ブロッコリーを使ったレシピ)

マカロニの別茹でなし！牛乳の栄養をスープでおいしくいただきます♪

15分

マカロニの別茹でなし！牛乳の栄養をスープでおいしくいただきます♪

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材料（4人分）

＊「味の素ＫＫコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ２杯です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」固形タイプ

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は短冊切りにする。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    鍋にＡを入れて強火にかけ、沸騰したら中火にし、マカロニを加え、フタをして表示時間通りゆでる。

  3. 3

    ゆで上がりの３分前になったら牛乳、（１）のブロッコリー・コーンを加え、ブロッコリーに火が通るまで３分ほど加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー125 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質6.3 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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