コクうま豚肉じゃが

コクうま豚肉じゃが

「韓だし」を加えてコクうま♪な肉じゃがです。

  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    13.9g
  • 脂質
    3.3g

材料(2人分)

豚こま切れ肉100g
じゃがいも1・1/3個(200g)
玉ねぎ1/3個(70g)
にんじん1/3本(60g)
さやいんげん20g
A1・1/2カップ
A「味の素KK韓だし」牛肉だしの素小さじ1
B砂糖大さじ1・2/3
Bしょうゆ小さじ2・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし形切りにし、にんじんは乱切りにする。じゃがいもは4等分に切り、さやいんげんは3cm長さに切る。
  • 2
    鍋に油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、(1)の玉ねぎ・にんじん・じゃがいもを順に加えて炒める。
  • 3
    全体に油がまわったら、を加えて煮立たせ、アクを取る。を加えて10分ほど煮、(1)のさやいんげんを加えて5分ほど煮る。

栄養情報(1人分)

エネルギー185 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質13.9 g
野菜摂取量※72 g
脂質3.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素