豚肉のプルコギ風炒め

豚肉のプルコギ風炒め

甘辛だれでごはんがすすむ♪豚肉で作るプルコギ風炒め物です。

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    14.4g
  • 脂質
    7.4g

材料(4人分)

豚こま切れ肉250g
にんじん1/3本(50g)
玉ねぎ1/2個(100g)
にら1/3束(30g)
A「味の素KK韓だし」牛肉だしの素小さじ2
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1
いり白ごま少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
糸唐がらし・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。玉ねぎは5mm幅の薄切りにし、にんじんは5mm幅の細切りにする。にらは5cm幅に切る。
  • 2
    ボウルに(1)の具材、を入れてなじませ、もみ込む。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)を入れて強火で炒め煮にし、火が通ったら、ごまを加える。
  • 4
    器に盛り、好みで糸唐がらしをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー148 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質14.4 g
野菜摂取量※43 g
脂質7.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素

「味の素KK韓だし」牛肉だしの素