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チンゲン菜の湯引き

チンゲン菜の湯引き(チンゲン菜+「Cook Do」減塩オイスターソースを使ったレシピ)

あと一品!という時に助かる、茹でてかけるだけのパパっとレシピ。

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あと一品!という時に助かる、茹でてかけるだけのパパっとレシピ。

材料(2人分)

  • チンゲン菜2株(200g)
  • 「Cook Do」減塩オイスターソース大さじ1
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は根元からタテ4~6等分に切る。
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、(1)のチンゲン菜を1分ほどゆで、水気をきる。
  3. 3

    器に盛り、Aをかける。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー86 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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