チンゲン菜の湯引き

チンゲン菜の湯引き

あと一品!という時に助かる、茹でてかけるだけのパパっとレシピ。

  • エネルギー
    86kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1g
  • 脂質
    7.1g

材料(2人分)

チンゲン菜2株(200g)
A「Cook Do®」減塩オイスターソース大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    チンゲン菜は根元からタテ4~6等分に切る。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、(1)のチンゲン菜を1分ほどゆで、水気をきる。
  • 3
    器に盛り、をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー86 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1 g
野菜摂取量※85 g
脂質7.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」減塩オイスターソース

「Cook Do®」減塩オイスターソース