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チンゲン菜の湯引き

チンゲン菜の湯引き(チンゲン菜+「Cook Do」減塩オイスターソースを使ったレシピ)

あと一品！という時に助かる、茹でてかけるだけのパパっとレシピ。

5分

あと一品！という時に助かる、茹でてかけるだけのパパっとレシピ。

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材料（2人分）

  • チンゲン菜2株（200g）
  • 「Cook Do」減塩オイスターソース大さじ1
  • 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は根元からタテ４～６等分に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、（１）のチンゲン菜を１分ほどゆで、水気をきる。

  3. 3

    器に盛り、Ａをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー86 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質1 g
  • ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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