レンジで簡単!ごろっと果実のヘルシーブルーベリー食べジャム

レンジで簡単!ごろっと果実のヘルシーブルーベリー食べジャム

「パルスイート® カロリーゼロ」 (液体タイプ)を使った、果実のごろっと食感が楽しめるヘルシー食べジャム。電子レンジで加熱するだけで簡単に作れます。

  • エネルギー
    49kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    0.7g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    大きめの耐熱ボウルにすべての材料を入れてラップをせずに、電子レンジ(600W)で5分加熱し、アクを取り除く。
  • 2
    再び、電子レンジで1分加熱し、アクを取ってよく混ぜて冷ます(時間外)。
  • とろみが足りない時は、追加で1分ずつ加熱してください。
  • レンジ加熱中の吹きこぼれを防ぐため、大きめの耐熱容器を使用してください。
  • 生のブルーベリーを使用する場合は、電子レンジの加熱時間を3分にしてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー49 kcal
塩分0 g
たんぱく質0.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)

「パルスイート® カロリーゼロ」(液体タイプ)