お手軽麻辣湯

お手軽麻辣湯

豚バラと豆腐、春雨を煮込んだコク深い辛さが食欲をそそる、お手軽麻辣湯です。

  • エネルギー
    375kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    14.8g
  • 脂質
    25.3g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
木綿豆腐1/2丁(150g)
もやし100g
にら30g
春雨(乾)40g
Aにんにくのすりおろし小さじ1
Aしょうがのすりおろし小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤大さじ1(15g)
B400ml
B「丸鶏がらスープ™」大さじ1
B砂糖小さじ1
Bしょうゆ小さじ1
花椒小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm長さに切る。にらは3cm長さに切り、豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    鍋にごま油、を熱し、香りがたったら、(1)の豚肉を入れて2分ほど炒める。
  • 3
    を加えて沸騰したら、春雨を加えてフタをし、弱火で春雨がやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    (1)の豆腐、もやしを加えて2分ほど煮る。(1)のにらを加えてサッと煮、仕上げに花椒を加えて混ぜる。

栄養情報(1人分)

エネルギー375 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質14.8 g
野菜摂取量※67 g
脂質25.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶