スンドゥブ鶏白湯

スンドゥブ鶏白湯

「鶏白湯スープ」のコクと豆板醤のピリ辛味が楽しめる、まろやかなスンドゥブです。

  • エネルギー
    320kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    19.2g
  • 脂質
    25.9g

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉100g
絹ごし豆腐1/2丁(150g)
にら1/3束
キムチ40g
卵2個
A水400ml
A「味の素KK鶏白湯スープ」大さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2
*「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にらは3cm長さに切り、豚肉は4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の豚肉、豆腐をスプーンなどですくって加え、2~3分煮る。
  • 3
    肉に火が通ったら、キムチ、(1)のにらを加えてサッと煮る。仕上げに卵を落とし入れ、火が通るまで2~3分加熱する。

栄養情報(1人分)

エネルギー320 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質19.2 g
野菜摂取量※36 g
脂質25.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶