地層蒸し麻婆茄子

地層蒸し麻婆茄子

「五季そうさまプロジェクト」のメニュー。なすと豚ひき肉を地層のように重ねてレンジで一気に!ピリ辛の麻婆だれと「丸鶏がらスープ」のコク、とろ〜り卵黄が絡む、やみつきの一品です。

  • エネルギー
    452kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    30.7g
  • 脂質
    34.2g

材料(2人分)

なす4個
豚ひき肉300g
A大さじ1
A片栗粉小さじ2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
<麻婆だれ>
Bおろしにんにく小さじ1
Bおろししょうが小さじ1
B大さじ2
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
B「丸鶏がらスープ™」小さじ1
B「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ小さじ1
Bしょうゆ小さじ1
B砂糖小さじ1/2
<仕上げ>
小ねぎ適量
卵黄1個
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタを落として5mm幅の斜め切りにする。小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れてよく混ぜる。
  • 3
    深さのある耐熱容器になす1/3量を並べ、(2)の1/3量を薄く広げる。同様になす、(2)、なす、(2)の順に重ねて地層状にする。
  • 4
    ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で12分加熱する。加熱不足の場合は30秒ずつ追加で加熱し、肉に火が通ったら、2分ほど置く。
  • 5
    深さのある耐熱容器にを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジで1分30秒加熱し、<麻婆だれ>を作る。
  • 6
    器に(4)を盛り、(5)の<麻婆だれ>を全体にかけ、(1)の小ねぎを散らし、卵黄をのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー452 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質30.7 g
野菜摂取量※150 g
脂質34.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ

「Cook Do®」熟成豆板醤 チューブ