大満足の戸隠そば

冷たくておいしい!

大満足の戸隠そば

「歩歩歩食堂 in 長野 戸隠店」で提供!戸隠そばをガッツリ系にアレンジしました。信州ジビエの鹿肉を使うのもおすすめ!

  • エネルギー
    481kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    14.7g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    ねぎは1cm幅の斜め切りにする。大根の葉は3cm長さに切る。Aは混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく(時間外)。
  • 2
    フライパンに油、にんにくを入れて弱火にかけ、香りがたったら、ひき肉を加えて3~4分炒める。(1)のねぎを加えてさらに炒め、(1)の大根の葉を加えて食感が残る程度にサッと炒める。「Cook Do きょうの大皿」を加えて炒め合わせる。
  • 3
    そばはたっぷりの湯で表示時間通りにゆで、冷水でしめ、水気をきる。
  • 4
    器に盛り、(1)で冷やしたAを注ぎ入れ、その上に(2)をのせる。仕上げに粗びき黒こしょうをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー481 kcal
塩分3 g
たんぱく質22.5 g
野菜摂取量※24 g
脂質14.7 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do® きょうの大皿®」豚大根炒め用

「Cook Do® きょうの大皿®」豚大根炒め用