マヨネーズ入りナポリタンの献立

スパゲッティはたっぷりの湯に塩（分量外）を多めに入れて表示通りにゆでる。

玉ねぎは薄切りにする。トマト、ほうれん草、ハムはザク切りにする。

フライパンに油を熱し、（２）の玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら、
（２）のトマト・ほうれん草・ハムを加えてさらに炒め、軽く塩・こしょうをする。

（１）のスパゲッティを加え、「ピュアセレクトマヨネーズ」、
ケチャップで味つけをする。

キャベツは芯を取り、２～３ｃｍ角に切る。

耐熱容器に（１）のキャベツを広げて入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
１分１０秒加熱し、水気をきり（しぼらない）、赤じそのふりかけ、「味の素®」であえる。

鶏肉はひと口大に切る。じゃがいも、にんじんはよく洗い、皮つきのまま、じゃがいもは乱切りにし、にんじんはひと口大に切る。

鍋に水、（１）のじゃがいも・にんじんを入れて火にかけ、５分ほどゆで、（１）の鶏肉を加えて７分煮る。凍ったままのブロッコリー、Ａを加えてさらに３分煮る。