主菜のレシピ
材料(2人分)
| 豚バラ薄切り肉 | 100g |
|---|---|
| にら | 1/2束 |
| もやし | 150g |
| にんにく | 1/2かけ |
| 「鍋キューブ®」うま辛キムチ | 1個 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 214 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 9.9 g |
| 野菜摂取量※ | 101 g |
| 脂質 | 18.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1きゅうりは小さめの乱切りにし、Aであえる。


栄養情報(1人分)
| エネルギー | 38 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.3 g |
| たんぱく質 | 0.9 g |
| 野菜摂取量※ | 49 g |
| 脂質 | 3.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 16 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 0.8 g |
| 野菜摂取量※ | 40 g |
| 脂質 | 0.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

