主菜 ゴーヤチャンプルー

副菜 セロリの甘酢あえ

汁物 せん切り野菜のすまし汁

主菜 かじきまぐろのレモン蒸し

副菜 トマトと卵の炒め物

汁物 アスパラと玉ねぎのみそ汁

主食 豚バラピーマン丼

副菜 パリパリちぎり塩キャベツ

汁物 にらと卵のとろとろスープ

主菜 ヘルシー鮭のちゃんちゃん焼き風

副菜 ミニトマトの赤じそあえ

汁物 キャベツとソーセージのみそ汁

主菜 コーンフレークチキンロースト

副菜 じゃがいもとピーマンとパプリカの炒めもの

汁物 枝豆の冷たいポタージュ

主食 ねばねばサラダうどん

副菜 かぼちゃのレンジ煮

汁物 なすとほうれん草の赤だし味噌汁

主食 うなぎの炊き込みご飯

副菜 おくらののり和え

汁物 せん切り野菜の味噌汁