ロコモ対策の献立

主菜 もちもち豆腐のお好み焼き

副菜 彩り野菜のうま煮

汁物 ぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁

主菜 いかの五目煮込み

副菜 大根もち

汁物 ほうれん草とにんじんの中華風スープ

主菜 厚揚げと菜の花の味噌炒め

副菜 にらとゆで豚のごま酢あえ

汁物 かぶとにんじんのほんのり柚子胡椒スープ

主菜 豚こまのポークピカタ

副菜 パリパリレタスののりサラダ

汁物 せん切り野菜の和風スープ

主菜 厚揚げのチーズ蒸し

副菜 里いもの桜えびあえ

汁物 沢煮椀

主菜 豚肉とキャベツと春雨のチャプチェ

副菜 グリル野菜のごま風味

汁物 きくらげとセロリのスープ

主菜 ぶりとかぶのカレー風味

副菜 ブロッコリーとかぼちゃのごま煮

汁物 しめじのお吸いもの

主菜 がんものガーリックステーキ

副菜 茎にんにくとレバーの炒めもの

汁物 野菜たっぷり中華スープ

主菜 帆立貝柱のシチュー

副菜 巣ごもり卵

菓子 グレープフルーツゼリー

主菜 大豆、豚肉、ひじきの煮物

副菜 かぶの梅マヨネーズあえ

汁物 じゃがいもとハムのごま辛スープ