主食 うま味しっかり卵チャーハン

副菜 わかめときゅうりの中華風酢の物

汁物 ミニトマトとレタスの春雨スープ

主食 2種の肉巻きおにぎり

副菜 小ねぎ入りマヨ卵焼き

副菜 レンジで３色　和風ナムル

主菜 鶏肉とじゃがいものコンソメガーリック炒め

副菜 レンチンアスパラ

汁物 大根とにんじんのコロコロスープ

主菜 豚のマヨ生姜焼き

副菜 小松菜とコーンのバター炒め

汁物 簡単長いもスープ

主菜 かつおのみそ味カルパッチョ

副菜 スナップえんどうのからしマヨあえ

汁物 トマトのふんわり卵の味噌汁

主菜 えびと豆腐のオイスターソース煮込み

副菜 レンジキャベツのピリ辛和え

汁物 わかめとにんじんの酢ープ

主食 ほうれん草 de チーズリゾット

主菜 カラフルスパニッシュオムレツ

副菜 ツナとトマトのサラダ