主菜 鮭の塩レモンバター蒸し

副菜 トマトとたこのお手軽マリネ

汁物 きのことコーンのチャウダー

主食 白菜と海鮮の中華丼

副菜 小松菜のにんにく炒め

汁物 かぶとにんじんのほんのり柚子胡椒スープ

主菜 豚肉のオイスー生姜焼き

副菜 里いもの黒ごまあえ

汁物 水菜とわかめのすまし汁

主菜 高野豆腐のミラノ風

副菜 ブロッコリーのくるみあえ

汁物 里芋とキャベツのスープ野菜

主菜 海老とチンゲン菜の炒め物

副菜 やみつき！無限にんじん

汁物 ねぎとのりの中華風スープ

主菜 鶏肉の和風トマト煮

副菜 水菜とツナのしょうゆあえ

汁物 豆腐とわかめの基本のみそ汁

主菜 たらのアクアパッツァ

副菜 エリンギのソテー

汁物 キャベツとベーコンのあったかチーズスープ