主菜 白身魚のみぞれあえ

副菜 にらともやしのおひたし

汁物 山盛りキャベツの絶品豚汁

主菜 ごぼうの肉巻きフリット　

副菜 キャベツとベーコンのコンソメ重ね蒸し

汁物 ブロッコリーと玉ねぎのスープ

主菜 厚揚げと菜の花の味噌炒め

副菜 あさりの酒蒸し

汁物 トマトと生姜のみそ汁

主食 中華風あんかけ焼きそば

副菜 秒速　香味ピーマン

汁物 エリンギ入りサンラータン

主菜 かぼちゃのコロッケ

副菜 にんじんのごま酢あえ

汁物 さやえんどうとわかめのみそ汁

主菜 鶏ムネ肉とたけのこのピカタ

副菜 ブロッコリーとエリンギのマリネ

汁物 ミネストローネ風スープ

主菜 スキレットでスパニッシュオムレツ

副菜 レンジで簡単！ツナブロッコリー

汁物 「クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ」ポタージュ