チーズポテトフライ

チーズポテトフライ

とろ~りとろけるチーズが美味

  • エネルギー
    321kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    10.5g
  • 脂質
    19.6g

材料(4人分)

じゃがいも3個
カマンベールチーズ1個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
溶き卵1/2個分
適量
薄力粉1/2カップ
パン粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
サラダ菜適量
トマト適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは丸ごとゆでて皮をむき、7mm幅の輪切りにする。
  • 2
    カマンベールチーズはじゃがいもの大きさに合わせ、5mm幅に切る。
  • 3
    (1)のじゃがいもを2枚1組にし、軽く塩・こしょうをして(2)のカマンベールチーズをはさむ。
  • 4
    溶き卵に水を足して1/2カップにし、ボウルに移して薄力粉を混ぜ合わせ、(3)をくぐらせてパン粉をまぶし、180℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。
  • 5
    器に盛り、食べやすくちぎったサラダ菜、くし形切りに切ったトマトを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー321 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質10.5 g
野菜摂取量※45 g
脂質19.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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