材料（4人分）
つくり方
-
1
たけのこの穂先は、タテに６～８つ割りにする。ほかは１ｃｍ厚さの輪切りにし、４等分に切る。 -
2
鍋にＡ、（１）のたけのこを入れ、ひと煮立ちさせる。Ｂを加えて調味し、落としぶたをして１５分ほど煮る。 -
3
仕上げに削りがつおをまぶし、器に盛って、好みで木の芽を飾る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー86 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質7.1 g
- ・野菜摂取量※125 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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