油揚げの納豆はさみ

つくり方

  1. 1

    油揚げは半分に切り、中を開く。
  2. 2

    納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素」を混ぜ合わせる。
  3. 3

    (1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。
  4. 4

    器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。
  5. *素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー289 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質20.7 g
  • ・野菜摂取量20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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