ビーフンのカレー炒め

ビーフンのカレー炒め

ビーフンや玉ねぎを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    284kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    7.2g
  • 脂質
    11.5g

材料(4人分)

ビーフン・乾150g
むきえび100g
にら1束
ピーマン2個(70g)
にんじん1/2本
玉ねぎ1個
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ3
Aしょうゆ大さじ2
Aカレー粉小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
A砂糖小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ビーフンはサッとゆで、水きりしておく。
  • 2
    にらは5cm長さに切り、ピーマン・にんじん・玉ねぎはスライサーで薄切りにする。
  • 3
    ホットプレートに油大さじ2を熱してむきえびを入れ炒めて取り出す。
  • 4
    (3)のホットプレートで(2)の野菜を炒め、油大さじ1をたし、(1)のビーフンを加
    え炒めて、さらに(3)のえびを入れてで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー284 kcal
塩分2.5 g
たんぱく質7.2 g
野菜摂取量※113 g
脂質11.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く