つくり方
- 1牛肉はＡで下味をつける。
- 2ボウルにＢを合わせておく。
- 3フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の牛肉を焼き、（２）に漬け込む。
- 4器に（３）を盛って、クレソン、ミニトマト、レモンを添える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 168 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 11.3 g |
| 野菜摂取量※ | 40 g |
| 脂質 | 11.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 168 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 11.3 g |
| 野菜摂取量※ | 40 g |
| 脂質 | 11.4 g |
