野菜の辛味づけ
つくり方
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2
(1)の野菜に塩をふって軽くもみ、しんなりしたら水気をしぼる。 -
3
鍋にAを入れて煮立て、火を止めて「パルスイート」を加え、熱いうちに
(2)の野菜に回しかけ、冷やす(時間外)。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー126 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質1.7 g
- ・野菜摂取量※142 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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