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ブロッコリーのたらこマヨネーズ

ブロッコリーのたらこマヨネーズ(ブロッコリー+からし明太子を使ったレシピ)
5 分

ブロッコリーやからし明太子を使った人気の副菜レシピです。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて、塩ゆでし冷ましておく。
  2. 2

    からし明太子は、身をほぐし、Aを加えて混ぜ合わせる。
  3. 3

    器に(1)のブロッコリーを盛り、(2)をかける。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー98 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質3.2 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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