かきとトマトのココット

かきとトマトのココット

生がきやトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    18.5g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    かきは塩水でふり洗いし、真水に放し水気をきり、レモン汁をふりかける。トマトは皮をむき、種を除いて7mm角に切る。
  • 2
    ココット皿に(1)のかきを入れてトマトをのせ、マヨネーズをかけ、粉チーズとパセリをふる。
  • 3
    オーブントースターに入れ、約5~6分焼きめがつく程度に焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー192 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質3.1 g
野菜摂取量※49 g
脂質18.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」