材料(4人分)
| 豚ロース薄切り肉 | 150g |
|---|---|
| Aしょうゆ | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aうま味調味料「味の素®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 少々 |
| A片栗粉 | 少々 |
| にんにくの芽 | 2束(120g) |
| にんじん | 30g |
| ねぎ | 1/4本 |
| しょうがのみじん切り | 少々 |
| B水 | 1/2カップ |
| B酒 | 大さじ1 |
| 「Cook Do®」回鍋肉用3~4人前 | 1箱 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1豚肉は3cm幅に切ってAで下味をつけ、よく混ぜる。
- 2にんにくの芽は4cm長さに切る。にんじんは短冊切りにし、ねぎは斜め切りにする。
- 3フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、火が通ったら、しょうがを加えて炒め、香りを出す。
- 4(2)のにんにくの芽・ねぎ・にんじんの順に加えて軽く炒め、Bを加えて煮立ったら、「Cook Do」を加えてさらに2~3分ほど炒め合わせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 210 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 9.8 g |
| 野菜摂取量※ | 41 g |
| 脂質 | 15.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


