豚肉の甜麺醤炒め

豚肉の甜麺醤炒め

豚もも薄切り肉やレタスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    275kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    22.9g
  • 脂質
    16.8g

材料(4人分)

豚もも薄切り肉400g
A大さじ2
Aこしょう少々
片栗粉大さじ1
Bしょうがのみじん切り小さじ1
Bねぎのみじん切り小さじ1
Cしょうゆ大さじ2
C「Cook Do®」甜麺醤小さじ4・1/2(22.5g)
レタス4枚(120g)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は細切りにしてで下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  • 2
    フライパンに油大さじ2を熱し、(1)の豚肉をほぐすように炒め、器にとる。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、を炒めて香りが出たら、を加えて煮立て、
    (2)の豚肉を戻し入れ、炒め合わせる。
  • 4
    器にちぎったレタスを敷き、(3)の豚肉を盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー275 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質22.9 g
野菜摂取量※31 g
脂質16.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く