つくり方
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1
鶏もも肉は余分な脂肪を取り除き、ひと口大に切る。 -
3
鍋にごま油を熱し、（１）の鶏肉を炒め、（２）のれんこん・しいたけを加えさらに炒め、ぎ
んなんとＡを加え、煮汁がなくなるまで約１５分煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー163 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質10.2 g
- ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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