材料(4人分)
| 里いも | 8個 |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 300g |
| Aねぎのみじん切り | 15cm分 |
| Aにんにくのみじん切り | 1かけ分 |
| Aしょうがのみじん切り | 小さじ1 |
| Bしょうゆ | 大さじ1 |
| B酒 | 大さじ1 |
| B砂糖 | 大さじ1 |
| B「Cook Do®」甜麺醤 | 小さじ14(70g) |
| B「Cook Do®」熟成豆板醤 | 小さじ3(15g) |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ3/4 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1 |
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1里いもは蒸して、皮をむいて半分に切る。
- 2フライパンに油を熱し、Aを入れて炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒める。
- 3肉の色が変わったらBを加えて炒め、ごま油を回し入れ、肉みそを作る。
- 4器に(1)の里いもを盛り、(3)の肉みそをかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 326 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 17.1 g |
| 野菜摂取量※ | 11 g |
| 脂質 | 18.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


