ドライフルーツゆべし

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20

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 222 kcal
  • ・たんぱく質 3.9 g
  • ・塩分 0 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(4人分)

白玉粉   ( 他レシピ )
140g
1カップ
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2(6g)
A干しあんず
6個
Aくるみ
4個
A干しプルーン   ( 他レシピ )
4個
Aドライクランベリー
20g

つくり方

  1. (1)Aは粗みじんにする。
  2. (2)耐熱ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加え、よく練り、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で約4分加熱する。取り出して1度全体を混ぜる。
  3. (3)(1)を加え、再びラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
    「パルスイート」を加え、全体を大きく混ぜる。
  4. (4)バットに片栗粉を敷き、(3)を1cm厚さになるよう広げ、粗熱がとれたら
    食べやすい大きさに切る。
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「パルスイート カロリーゼロ」

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