ドライフルーツゆべし

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調理時間20

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 222 kcal
  • ・たんぱく質 3.9 g
  • ・塩分 0 g
  • ・野菜摂取量 0 g

つくり方

  1. 1

    Aは粗みじんにする。
  2. 2

    耐熱ボウルに白玉粉を入れ、水を少しずつ加え、よく練り、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で約4分加熱する。取り出して1度全体を混ぜる。
  3. 3

    (1)を加え、再びラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。
    「パルスイート」を加え、全体を大きく混ぜる。
  4. 4

    バットに片栗粉を敷き、(3)を1cm厚さになるよう広げ、粗熱がとれたら
    食べやすい大きさに切る。
レシピ提供:味の素㈱
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「パルスイート カロリーゼロ」

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